QuitNow

Versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören? Wenn es Ihnen schwer fällt, ist QuitNow die Lösung für Sie.

Das Wichtige zuerst: Sie wissen, dass Rauchen schlecht für Ihren Körper ist. Nichtsdestotrotz rauchen viele Leute weiter. Warum sollten Sie damit aufhören?

. Eine erfolgreiche Möglichkeit, sich auf ein rauchfreies Leben vorzubereiten, ist die Installation von QuitNow auf Ihrem Handy.

. Sie zielt darauf ab, den Tabakkonsum zu verringern, indem sie Ihnen ein Bild von Ihnen selbst vorführt. Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfacher, wenn Sie sich auf die folgenden vier Abschnitte konzentrieren:

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: Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, muss der Schwerpunkt auf Ihnen liegen. Behalten Sie den Tag im Gedächtnis, an dem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, und rechnen Sie es durch: Wie viele Tage rauchen Sie schon nicht mehr, wie viel Geld haben Sie gespart und wie viele Zigaretten haben Sie nicht geraucht?

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:Wie alles im Leben, ist auch mit dem Rauchen aufzuhören einfacher, wenn Sie die Aufgabe in kleinere und einfache Schritte aufteilen. QuitNow! bietet Ihnen 70 Ziele auf Basis der nicht gerauchten Zigaretten, der Tage seit Ihrer letzten Zigarette und des gesparten Geldes. Sie können also vom ersten Tag an Erfolge feiern.

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: Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, müssen Sie sich in Nichtraucherbereichen aufhalten. QuitNow bietet Ihnen einen gut besuchten Chat mit Leuten, die wie Sie dem Tabak den Rücken gekehrt haben. Wenn Sie sich mit Nichtrauchern umgeben, ist Ihr Ziel einfacher erreichbar.

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: QuitNow! bietet Ihnen eine Liste mit Gesundheitsindikatoren, die Ihnen zeigen, wie sich Ihr Körper Tag für Tag verbessert. Sie basieren auf den Indikatoren der Weltgesundheitsorganisation WHO und werden aktualisiert, sobald sie dort aktualisiert werden.

Außerdem gibt es im Einstellungsbildschirm mehr Abschnitte, die Sie bei Ihrer Herausforderung, mit dem Rauchen aufzuhören, unterstützen können.

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: Es existieren einige Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören, und ehrlich gesagt wissen wir nicht, wohin damit. Die meisten Leute, die mit dem Rauchen aufhören möchten, suchen im Internet nach Tipps. Dort gibt es jedoch eine Menge falsche Tipps. Wir haben in den Archiven der WHO recherchiert und die Forschungen sowie deren Ergebnisse gefunden. In den häufig gestellten Fragen finden Sie alle Antworten auf Fragen, die Sie sich zum Abgewöhnen des Rauchens stellen könnten.

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: Es kann sein, dass Sie besondere Fragen haben, die in den häufig gestellten Fragen nicht auftauchen. In solchen Fällen können Sie den Bot fragen: Wir trainieren ihn, damit er Ihre besonderen Fragen beantworten kann. Falls er keine zufriedenstellende Antwort parat hat, setzt er sich mit dem QuitNow-Team in Verbindung, das dann die Wissensdatenbank aktualisiert, damit die besten Antworten auf Ihre Fragen bereitstehen. Und übrigens: Es werden alle Antworten des Bots aus den Archiven der WHO als Tipps in den häufig gestellten Fragen aufgeführt.

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: Wer einige Techniken kennt, um mit dem Rauchen aufzuhören, hat es leichter. Im Chat gibt es immer jemanden, der über Bücher Bescheid weiß. Wir haben daher untersucht, welche am erfolgreichsten sind und welche Ihnen dabei helfen können, nie wieder zu rauchen.

Haben Sie Anregungen, wie wir QuitNow noch besser machen können? Dann senden Sie uns eine E-Mail an android@quitnow.app